nie jem

To może pomożesz mi dopasować odpowiednią dietę? Szczerze to aż tak mało nie jem... To jest ponad 1000 kcal

hehehe - ja też mogę popatrzeć na ową dietkę, choć z mojej jestem zadowolony. Ale nie wolno się zatrzymywać na drodze do doskonałości, nieprawdaż? Historia alergii jest NAPRAWDĘ długa, na pewno nie jest to miejsce na nią. Teraz jestem po kolejnej sesji prób alergicznych - nie jestem już uczulony na rozpuszczalnik !!! ;-p A tak na poważnie... W [...]

Jeszcze parę pytań związanych z tematem 1. Czy powinienem zmienić dietę? Zapomniałem napisać że jestem na IF najczęściej nie jem śniadań bo z rana nie odczuwam głodu i ciężko mi coś zjeść 2. Czy przy moim problemie powinienem wystrzegać się jakiś produktów? 3. Czy w ogóle jest możliwość budowania masy i siły w takiej sytuacji?

siema!!!mam problem bralem sobie kreatynke 3 lyzki dziennie(male) przez 8 dni waze 70kg teraz biore 1 lyzke dziennie(malą).Mam zamiar jesc to z wpc niedlugo, a tu nagle dowiaduje sie o zgubnym wplywie tego suplementu na zdrowie!!!???Ja slysze o ilosci ile powinno sie jesc ale mala lyzka - ile to jest gr???czy warto to jesc dalej(mysle o [...]

Nie jem exe, 45mg cynku wale na recepte

Dzieki boofi rozejze sie za tymi specyfikami. Mialem morfologie jakos we wrzesniu robiona i bylo wszystko w normie aczkolwiek w gornych granicach:/. Nie jem wogole miesa ale to chyba raczej nie dlatego bo przestalem duzo wczesniej i nie bylo nic niepokojacego.. Moze pojde po weekendzie jak nie bedzie lepiej zeby jeszcze raz ta krew sprawdzic

Ale gdzie nie czytam, to czytam, ze śniadanie to najwazniejszy posiłek, aktualnie w ogóle nie jem śniadań, co więcej mój pierwszy posiłek to obiad, a czasem w szkole zapycham się bułkami jakimiś a to błąd, nieprawdaż? Jednak mój największy błąd to jedzienie po nocach, z tym jesteśmy chyba zgodni prawda. Do lipca planuję kaloryfer, to chyba nie [...]

Witam, otóż mam problem. Nadszedł weekend i wziąłem się za czytanie i natrafiłem na niemały problem. Jeśli chcę poświęcić nogom jeden dzień treningowy, a trenuję w domu na razie, nie znalazłem odpowiedniego ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud. Mam ławkę z wyciągiem na nogi, kwestia, czy dam radę się położyć i czy ławki mi starczy bo jestem dosyć [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie dawkowania TSE. Mam 186 cm wzrostu, 96kg i biegam co drugi dzień, czasami codziennie, po 30 min. Trwa to już 3 tygodnie, zrzuciłem 3 kg. Przestałem pić wszelakie kolorowe świństwa, odstawiłem słodycze, staram się jeść zdrowiej niż dotychczas, nie jem od 18. Różnie jest z czasem, więc czasami biegam rano a czasami [...]

dawid7737 w biedronie z tego co wiem tuna cos koło 2,5 chodzi. Nie wiem jak jest obecnie bo nie jem od dłuższego czasu Powodzenia, zapraszam do siebie

No to tak z tymi posilkami to bywa u mnie roznie potrafie od rana do 16 godz nic nie jesc ^^ a potem obiad i czasami slodycze w tygodniu zazwyczaj nie jem ale jak przychodzi weekend to niestety wtedy troszke tego sie je ^^ co do kosza to raczej nic z tego jak mozecie to prosilbym o jakis plan treningu chcialbym bardziej na rzezbe cwiczyc [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedno pyt. mam, może nie ten dział ale ok. Nie jem mało, ale i tak wszystko się spala. Czy stosujecie jakieś specjalne diety(ryże etc.) żeby przytyć bo mi się nie chcę układać tego. Czy wystarczy jeść porządnie, więcej jakiegoś mięsa itp.? Zmieniony przez - ballholder w dniu 2009-04-10 13:08:11

w ja tam nie jem odzywek na noc i rosne.

zgadzam sie z Villemo nie wystarczy tylko biegac regularnie..a pozniej wpieprzac ile wlezie i jeszcze wiecej:P ja po biegach juz nic nie jem.przd biegami z 2 godziny tez nie.aa tak odbiegając od tematu to w piątek zrobiłam 20 kołek...i biegłam godzine i 17 mniut ;D;D -->>Impossible is Nothing !!! :):)

ach...kiedyś rządziłem na pl.rec.kuchnia ... ;) a poza tym Atom'icu wiem o tym ze to niezdrowe,ale smaczne i nie jem tego częściej niż raz na miesiąc. Wielebny Doctor Cienias Zmieniony przez - doctor w dniu 2001-09-20 21:25:57

pizzy i innego shitu zero bylo, ww na tym samym poziomie, prostych nie jem, po treningowo tez nie - ww z owsianych, ryzu brazowego i kaszy, wiec ?:P na co jak na co - na diete uwazam strasznie ( i tu tez problem bo boje sie ze bede nie dojadal przez ta retencje - wiecie, takie schizy bylego tlusciocha ) Cos chyba na rzeczy jest z ta meta - lykam [...]

no warzyw za dużo nie jem i to muszę przyznać,zazwyczaj tylko wtedy kiedy jest w domu obiad z warzywkami to sobie podbiorę trochę do swojego obiadu.Rozumiem że chodzi o kwasy Omega-3 z oliwy,ale ja smażę na oleju rzepakowym,który wyczytałem że lepiej wypada niż oliwa z oliwek gdyż zawiera mniej kwasów nasyconych.Także tych tłuszczy nie wliczałem [...]

W miarę mojego rozwoju w kuchni będą taki rzeczy jak siemię czy inne produkty zawierające omega 3. Z nabiałem u mnie to jest tak że jak nie mam pomysłu to właśnie on ląduje, jak mam pomysł to przez kilka dni go nie jem. Czasem kupuje paczkowane mięso ale zazwyczaj mielę na miejscu w sklepie tak mi się tylko wpisało. Czy sumplementacja d3 i omega 3 [...]

Potrzeboje jak najszybciej to zrzucic ale nie na jakis czas tylko na stałe ... To nie takie proste. Gdyby można było zrzucić brzuch "na stałe"...ech...życie byłoby takie łatwe. Chodzi o to, że masz trening i dietę - masz wygląd jaki chciałeś. Jak wrócisz do złych nawyków żywieniowych - wróci też oponka. Wszystko zależy od Ciebie. [...]

Miesięcznie chłop robił prawie pół cm w łapie, a wy piszecie, że słabo :D nooo tak :D bo według was to miesięcznie się robi cm, a po roku jest 12 cm do przodu hahahah Poziom tego działu jest śmieszny :D Jeśli chodzi o moja opinie to zmiany bardzo na plus. 70% osób z tego forum bez towaru nic by nic nie osiągnęło w tej dziedzinie sportu, a się [...]